Etätoiminta

Aivotreeniä etänä 

Monipuolisen aivojen jumppaamisen ja harjoittamisen on todettu virkistävän aivojen ja muistin toimintaa. Tämä aivojen aktiivisuus voi hidastaa tiedonkäsittelyn heikentymistä ja ylläpitää aivojen toimintakykyä!

Aivotreeniryhmässä aktivoidaan aivoja monipuolisesti erilaisten harjoitusten avulla.

Pääset harjoittamaan mm. seuraavia taitoja:

• keskittyminen

• muisti

• hahmottaminen

• päättely

Harjoituksia tehdään rennossa ilmapiirissä, jossa oikea vastaus ei ole pääasia - tehty aivotyöskentely on tärkeintä!

Aivotreeni kestää noin tunnin ja ohjelmassa on vaihtelevasti erilaisia aivojumppaharjoituksia.

Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 14–15:

19.1./ 2.2./ 9.2./ 23.2./ 2.3./16.3./ 23.3./ 30.3./ 13.4./ 20.4./ 27.4./ 4.5./ 11.5./ 18.5./ 25.5./ 1.6./ 8.6.

Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua erikseen.

Lisätietoja: sofia.halme@muistihelsinki.fi

tai p. 044 765 3999

Muistijumppa etänä

Tutkimusten mukaan liikunnan harjoittaminen tuottaa varmuudella hyötyä. Terveys kohenee ja elämänlaatu paranee. Säännöllisellä liikunnalla voit ylläpitää arjen toimintakykyä sekä virkistää kehoasi ja mieltäsi!

Liikunnan harrastaminen:

• Vahvistaa ja aktivoi aivojen hermoyhteyksiä

• Parantaa mielialaa

• Ylläpitää arjen toimintakykyä

• Voi ehkäistä tai hidastaa muistisairauden etenemistä

Muistijumppa kestää noin 45 min. ja jumpan liikkeet on suunniteltu virkistämään sekä kehon että aivojen toimintaa. Jumpan voi tehdä joko seisten tai istuen.

Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 14-14.45:

13.1./ 20.1./ 27.1./ 3.2./ 10.2./ 17.2./ 24.2./ 3.3./ 17.3./ 24.3./ 31.3./ 7.4./ 14.4./ 5.5./ 26.5.

Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua erikseen.

Lisätietoja: sofia.halme@muistihelsinki.fi tai p. 044 765 3999