Muistisairastunut - tutustu ryhmätoiminnan hyötyihin

Me kaikki tarvitsemme aivojamme jokapäiväiseen ja jokahetkiseen elämään. Kaikki mitä teemme, joko tietoisesti tai tiedostamatta on aivoista tulevaa ohjattua toimintaa.

Aivojen ohjaamia toimintoja ovat muun muassa:

  • Sydämen syke

  • Aistien toimintaa

  • Kehon liikkeet

  • Vaistomaiset reaktiot ja refleksit esimerkiksi säikähtäessä

Toisin sanoen, aivot ovat meille elintärkeät. Pitämällä huolta aivojemme hyvinvoinnista, tuemme samalla myös muistin toimintaa.

Muistisairaudet voivat vaikuttaa kaikkiin aivojen ohjaamiin toimintoihin. Tästä syystä on tärkeää huoltaa ja haastaa aivoja monipuolisesti, jotta aivot ja muisti saavat erilaisia virkistäviä kokemuksia. Ikinä ei ole liian myöhäistä panostaa omaan aivoterveyteen ja muistin ylläpitämiseen.

Aivojen ja muistin terveyttä edistävät muun muassa:

  • Aivojen säännöllinen aktivointi. Aivojumppaa voivat olla esimerkiksi erilaisten pelien pelaaminen, lukeminen ja uuden oppiminen sekä taide-, kulttuuri ja musiikkiharrastukset. 

  • Sosiaaliset suhteet ja yhdessä tekeminen edistävät aivoterveyttä. Ystävien tapaaminen, harrastukset ja yhteisöllisyys piristävät mieltä ja tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia.

  • Liikkuminen vaikuttaa kokonaisvaltaisesti terveyteen ja hyvinvointiin. Säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen edistää aivoterveyttä ja ylläpitää muisti- ja tiedonkäsittelytoimintoja.

Ohjaajamme ovat sydämellisiä ammattilaisia, joiden suunnittelemassa ryhmätoiminnassa korostuu:

  • Saman pöydän ääressä tekeminen säännöllisesti erilaisten tehtävien parissa.

  • Älyllinen ja fyysinen aktiivisuus ja aivojen mukava haastaminen. Menetelmät perustuvat tutkittuun tietoon ja ryhmissä kokeillaan erilaisia aivosoluja ilahduttavia harjoitteita.

  • Arvostava kohtaaminen turvallisessa ympäristössä.

  • Mukavaa yhdessäoloa sopivan kokoisessa ryhmässä, jossa jokaisella on oikeus tulla nähdyksi omana itsenään.

Ryhmien harjoitusten perusajatus on suorittamaton aivojumppa. Tavoite ei ole täydellinen tai ”oikea” lopputulos vaan tärkeintä on aivojen tehokas aktivointi. Aivotaika syntyy kun aivojumppa riittävän haastaa.