Helsinki
Ryhmiin on yleensä ennakkoilmoittautuminen, joten varmistathan tämän kun mieluinen toiminta löytyy.
Liikunnalliset ja hyvinvointi ryhmät muistisairastuneille
Luontoryhmä-Uutela sekä Tapulikaupunki
Lievästi muistisairastuneille sekä heidän läheisilleen suunnattua ryhmätoimintaa. Ulkoiluryhmä kokoontuu kerran kuukaudessa yhteisen retken merkeissä.
Luonnossa liikkuminen ja oleilu lisää tutkitusti henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Tule mukaan kokemaan luonnon virkistävä vaikutus!
Saat ohjatun ja turvallisen ulkoilukokemuksen monipuolisessa ympäristössä. Opit hyödyntämään luontoympäristöä hyvinvointiasi kohentavana tekijänä ja pääset kokeilemaan erilaisia harjoituksia vaihtelevin teemoin.
Et tarvitse osallistuaksesi mitään erityistaitoja, säänmukainen pukeutuminen, vesipullo ja utelias mieli riittää!
Mukaan mahtuu rajallinen määrä osallistujia ilmoittautumisjärjestyksessä.
UUTELAN ULKOILURYHMÄ
Osoite: Kampelan edessä, Uutelantie 1
15.9., 13.10., 10.11. ja 8.12. klo 10-11:30
Ilmoittautumiset ja lisätietoa: sofia.halme@muistihelsinki.fi tai p. 044 765 3999
TAPULIKAUPUNGIN ULKOILURYHMÄ
8.9.,6.10 klo 14.30 - 15.30 ja 27.10.,24.11.,15.12. klo 14 - 15
Ilmoittautumiset ja lisätietoja: Maarit Turu-Gromoff
maarit.turu-gromoff@muistihelsinki.fi tai p. 040 708 1234
Asahi
Asahi on terveysliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja tehokasta terveysliikuntaa, joka auttaa ihmistä kohentamaan terveyttään ja elämänlaatuaan. Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa. Perusliikeharjoituksessa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa.
Ryhmä kokoontuu Ruskeasuolla torstaisin joka viikko.
Syksyn ryhmät alkavat torstaina 11.9.2025
Lisätietoja: 09 454 2750 tai toimisto@muistihelsinki.fi
Lavis (lavatanssijumppa) ja kuntosali
Vuosaaren Urheilutalo, Vuosaarentie 5
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Osa ryhmäajasta tanssitaan ja osa treenataan paineilmatekniikalla toimivilla kuntosalilaitteilla.
Ryhmä kokoontuu joka keskiviikko klo 12:30-13:20 alkaen 10.9.2025
Ohjaajana Donata Pennanen
Lisätietoja: p. 09 454 2750 (arkisin klo 9-15) tai toimisto@muistihelsinki.fi
Hyvinvointiryhmä työikäisenä muistisairauteen sairastuneille TÄYNNÄ
Ryhmä kokoontuu joka toinen keskiviikko klo 15.00–16.30:
3.9., 17.9., 1.10., 15.10., 29.10.,12.11., 26.11.,10.12.
Kampin palvelukeskus, Salomonkatu 21 B
Tila: Famu
Aivotreeniä muistisairastuneille
Aivotreenit Vuosaari TÄYNNÄ
Ryhmä kokoontuu joka toinen maanantai klo 10.00–11.30:
8.9., 22.9., 6.10., 20.10., 3.11., 17.11., 1.12., 15.12.
Vuosaaren kirjasto, Mosaiikkitori 2
Lisätietoa p. 044 770 9121
Omaisten vertaistukiryhmät
Omaisten vertaistukiryhmä Ruskeasuo
Osoite: Tenholantie 10B, P-kerros, 00280 Helsinki
maanantaisin klo 13.00 – 15.00: 25.8, 8.9, 22.9, 6.10, 20.10, 3.11, 17.11, 1.12. ja 15.12.2025
Lisätietoja: Jaana Jukarainen p. 040 90 22256 tai jaana.jukarainen@muistihelsinki.fi
Työssäkäyvien omaisten vertaistukiryhmä Ruskeasuo/etä
Osoite: Tenholantie 10B, P-kerros, 00280 Helsinki tai Teams-tapaaminen
Torstaisin klo 17.00-19.00:
Lähitapaamiset: 28.8/23.10/18.12.
Teams-tapaamiset: 18.9/13.11.
Lisätietoja: Maarit Turu-Gromoff p. 040 708 1234 tai maarit.turu-gromoff@muistihelsinki.fi.
Omaisten vertaistukiryhmä Pohjois-Haaga
Osoite: Pohjois-Haagan palvelukeskus, Helsingin Seniorisäätiö (Hopeatie 14)
Ryhmä kokoontuu klo 13-14:
1.9., 15.9., 29.9., 13.10., 27.10., 10.11., 24.11., 8.12.
Lisätietoja: Jenni Nissinen p. 044 770 9121 tai jenni.nissinen@muistihelsinki.fi
Omaisten vertaistukiryhmä 1 Vuosaari
Ryhmä kokoontuu kerran kuukaudessa maanantaisin klo 12.00–13.30:
8.9., 6.10., 3.11. 1.12.
Vuosaaren kirjasto, Mosaiikkitori 2
Ilmoittautuminen Jennille, p. 044 770 9121
Omaisten vertaistukiryhmä 2 Vuosaari TÄYNNÄ
Ryhmä kokoontuu klo 12.00–13.30:
Ohjaaja paikalla: 11.9., 9.10., 13.11., 11.12.
Omatoimikerrat: 25.9., 30.10., 27.11., 18.12.
Kallahden nuorisotalo, Pohjavedenkatu 5
Lisätietoa Jenniltä, p. 044 770 9121
Muita ryhmiä
Kulttuurikerho
Kulttuurikerho tekee retkiä kuukausittain mielenkiitoisiin kohteisiin pääkaupunkiseudulla.
Muistiluotsi maksaa vierailujen opastuksen, osanottajat mahdollisen sisäänpääsyn.
Syksy 2025:
23.9.2025 tiistai klo 13.00 Modernia! Didrichsenin taidemuseon 60-juhlanäyttely
max 25 osanottajaa, ilmoittautumiset viimeistään 16.9.2025 toimisto@muistihelsinki.fi tai 040 90 2225628.10.2025 tiistai klo 16.00 Fortumin taidesäätiön kokoelma, Keilalahdenranta 2-4, 02150 Espoo
max 20 osanottajaa, ilmoittautumiset viimeistään 10.10.2025 toimisto@muistihelsinki.fi tai 040 90 2225611.11.2025 tiistai klo 13.00 Väestönsuojelumuseo, Siltavuorenranta 14, 00170 Helsinki
max 20 osanottajaa, ilmoittautumiset viimeistään 4.11.2025 toimisto@muistihelsinki.fi tai 040 90 2225616.12.2025 tiistai klo 13.00 OP-Museo, Gebhardinaukio 1, Vallila, käynti Teollisuuskadun puolelta
max 20 osanottajaa, ilmoittautumiset viimeistään 8.12.2025 toimisto@muistihelsinki.fi tai 040 90 22256
Kaikkiin retkiin on ennakkoilmoittautuminen toimisto@muistihelsinki.fi tai 040 90 22256