Muistijumppa etänä

Tutkimusten mukaan liikunnan harjoittaminen tuottaa varmuudella hyötyä. Terveys kohenee ja elämänlaatu paranee. Säännöllisellä liikunnalla voit ylläpitää arjen toimintakykyä sekä virkistää kehoasi ja mieltäsi!

Liikunnan harrastaminen:

• Vahvistaa ja aktivoi aivojen hermoyhteyksiä

• Parantaa mielialaa

• Ylläpitää arjen toimintakykyä

• Voi ehkäistä tai hidastaa muistisairauden etenemistä

Muistijumppa kestää noin 45 min. ja jumpan liikkeet on suunniteltu virkistämään sekä kehon että aivojen toimintaa. Jumpan voi tehdä joko seisten tai istuen.

Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 14-14.45:

26.8., 2.9., 9.9., 16.9., 23.9., 30.9., 14.10., 21.10., 28.10., 11.11., 18.11., 2.12., 9.12.

Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua erikseen.

Lisätietoja: sofia.halme@muistihelsinki.fi tai p. 044 765 3999