Muistiterveys

Kaikille avoin muistiterveystoiminta rahoitetaan Itä-Uudenmaan hyvinvointialueen varoin, minkä vuoksi etusijalla ovat alueen asukkaat. Toiminta on kuitenkin kaikille avoin ja esimerkiksi etätoimintaan voit osallistua mistä vain. 

Luennot

Muistiterveyttä arkeen - tietoa ja vinkkejä aivojen hyvinvointiin

Etäluento kaikille aiheesta kiinnostuneille

Ke 23.9. klo 17-18, etänä Teamsin kautta

Aivot ovat tärkein pääomamme ja aivojen hyvinvointi onkin suuri osa muistiterveyttä. Vaikka ikä ja perinnöllisyys ovat muistisairauksien riskitekijöitä, ne eivät suinkaan ole ainoat vaikuttavat tekijät. Muistiterveyteen vaikuttavat useat elintapatekijät ja mitä useampi elintapatekijä on kunnossa, sen suotuisampaa se on aivoillesi.

Tervetuloa kuulemaan, miten voit tukea muistiterveyttäsi arjessa ja pienentää muistisairauksien riskiä.

Pienilläkin teoilla on merkitystä – koskaan ei ole liian myöhäistä eikä liian aikaista aloittaa.

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse emilia.eklund(at)muistihelsinki.fi tai sähköisesti alla olevan linkin kautta. 

Ilmoittautumalla saat osallistumislinkin suoraan sähköpostiisi sekä muistutuksen sähköpostitse pari päivää ennen luentoa.

Muistathan tarkistaa roskapostikansion, jos sähköposti linkkeineen ei ole saapunut perille.

Ryhmätoiminta

Vahvista muistiterveyttäsi – pieniä tekoja, suuria vaikutuksia

Aivot ovat tärkein pääomamme ja aivojen hyvinvointi onkin suuri osa muistiterveyttä. Vaikka ikä ja perinnöllisyys ovat muistisairauksien riskitekijöitä, ne eivät suinkaan ole ainoat vaikuttavat tekijät. Muistiterveyteen vaikuttavat useat elintapatekijät ja mitä useampi elintapatekijä on kunnossa, sen suotuisampaa se on aivoillesi.

Ryhmässä saat tietoa muistiterveyteen vaikuttavista tekijöistä ja pääset pohtimaan, miten voit vahvistaa juuri omaa muistiterveyttäsi. Helppojen harjoitusten, ryhmäläisten tuen ja kannustuksen sekä ohjaajan valmentavan otteen avulla löydät omia motivaatiotekijöitäsi ja sinulle sopivia tapoja tehdä muutoksia arjessasi, mikäli koet siihen halua ja tarvetta. Tunnistat jo toimivat tapasi ja löydät uusia keinoja niiden rinnalle. Pienilläkin teoilla voi olla suuria ja pitkäkestoisia vaikutuksia.

Ryhmän teoriaosuus perustuu FINGER-malliin sekä MuistiTerve Pohjois-Suomi hankkeen elintapaohjaukseen.

Porvoo - Täynnä

Kaivokatu 13

Ryhmä kokoontuu viisi kertaa (klo 10–11.30): 3.9., 17.9., 1.10., 15.10. ja 29.10

Lisätietoa: p. 044 750 5415 tai emilia.eklund(at)muistihelsinki.fi. 

Etänä 

Ryhmä kokoontuu viisi kertaa klo 14.30-16: 29.9., 6.10., 13.10., 20.10. ja 27.10.

Ilmoittautuminen ja lisätietoa: p. 044 750 5415 tai emilia.eklund(at)muistihelsinki.fi. Voit myös ilmoittautua sähköisesti.