Minneshälsa

Gruppverksamhet

Stärk din minneshälsa – små handlingar, stora effekter

Hjärnan är vårt viktigaste kapital och hjärnans välmående är därför en stor del av minneshälsan. Även om ålder och ärftlighet är riskfaktorer för minnessjukdomar är de långt ifrån de enda faktorerna som påverkar. Minneshälsan påverkas av flera livsstilsfaktorer, och ju fler av dessa som är i balans, desto bättre är det för din hjärna.

I gruppen får du information om faktorer som påverkar minneshälsan och möjlighet att fundera över hur just du kan stärka din egen minneshälsa. Med hjälp av enkla övningar, stöd och uppmuntran från de andra deltagarna samt handledarens coachande förhållningssätt hittar du dina egna motivationsfaktorer och sätt som passar dig för att göra förändringar i vardagen – om du känner att du vill och behöver det.

Du får syn på de vanor som redan fungerar bra och hittar nya sätt att komplettera dem. Även små handlingar kan ha stora och långvariga effekter.

Teoridelen i gruppen bygger på FINGER-modellen samt livsstilsrådgivningen inom projektet MuistiTerve Pohjois-Suomi. Verksamheten finansieras av Östra Nylands välfärdsområde.

Borgå - fullbokad

Brunnsgatan 13

Gruppen träffas fem gånger kl. 12.30–14: 3.9., 17.9., 1.10., 15.10. och 29.10.

Online 

Vi använder oss av Teams. Tekniskt stöd fås vid behov. 

Gruppen träffas fem gånger kl. 14.30-16: 7.10, 14.10, 21.10, 28.10 och 4.11

Anmälan och mer information:
tel. 044 750 5415 eller emilia.eklund(at)muistihelsinki.fi. Du kan också anmäla dig elektroniskt.

Föreläsningar

Minneshälsa i vardagen - hur stödja hjärnans välbefinnande

Hjärnan är vår viktigaste tillgång och hjärnans välbefinnande är en stor del av minneshälsan. Även om ålder och ärftlighet är riskfaktorer för minnessjukdomar, är de långt ifrån enda faktorer. Minneshälsan påverkas av flera livsstilsfaktorer, och ju fler livsstilsfaktorer som är i gott skick, desto mer gynnsamt är det för din hjärna.

Välkommen att höra hur du kan stödja din minneshälsa i vardagen och minska risken för minnessjukdomar.

Även små handlingar spelar roll – det är aldrig för sent och aldrig för tidigt att börja.

Borgå

Ti 22.9 kl. 16-17, Borgå huvudbiblioteket (Prästgatan 20)

Ingen förhandsanmälan behövs.  

Online

Ons 23.9 kl. 15-16, online via Teams

Förhandsanmälan genom emilia.eklund(at)muistihelsinki.fi eller elektroniskt här nedan. Några dagar innan föreläsningen får du en påminnelse samt deltagarlänk till din e-post.