Minneshälsa

Gruppverksamhet

Stärk din minneshälsa – små handlingar, stora effekter

Borgå, Brunnsgatan 13

Hjärnan är vårt viktigaste kapital och hjärnans välmående är därför en stor del av minneshälsan. Även om ålder och ärftlighet är riskfaktorer för minnessjukdomar är de långt ifrån de enda faktorerna som påverkar. Minneshälsan påverkas av flera livsstilsfaktorer, och ju fler av dessa som är i balans, desto bättre är det för din hjärna.

I gruppen får du information om faktorer som påverkar minneshälsan och möjlighet att fundera över hur just du kan stärka din egen minneshälsa. Med hjälp av enkla övningar, stöd och uppmuntran från de andra deltagarna samt handledarens coachande förhållningssätt hittar du dina egna motivationsfaktorer och sätt som passar dig för att göra förändringar i vardagen – om du känner att du vill och behöver det.

Du får syn på de vanor som redan fungerar bra och hittar nya sätt att komplettera dem. Även små handlingar kan ha stora och långvariga effekter.

Gruppen träffas fem gånger kl. 12.30–14: 3.9., 17.9., 1.10., 15.10. och 29.10.

Teoridelen i gruppen bygger på FINGER-modellen samt livsstilsrådgivningen inom projektet MuistiTerve Pohjois-Suomi. Verksamheten finansieras av Östra Nylands välfärdsområde.

Anmälan och mer information:
tel. 044 750 5415 eller emilia.eklund(at)muistihelsinki.fi. Du kan också anmäla dig elektroniskt.